Домашние средства для повышения иммунитета

Статья относится к специальностям: Иммунолог Терапевт

Иммунитет – это броня организма от микробов, вызывающих болезни. Обладатели высокого иммунитета могут похвастаться отменным здоровьем и хорошей сопротивляемостью к разным заболеваниям. Человеку со слабым иммунитетом не обязательно ждать зимы, чтобы простудиться. Ослабленный организм часто подвергается заболеваниям, которые возникают как бы из ничего.


«Ослабленный иммунитет» - привычный вердикт врачей таким пациентам. Выход из этой ситуации один – надо срочно повышать иммунитет. 


Можно ли самому исправить ситуацию? Не только можно, но и нужно! Если вы подвержены быстрой утомляемости, чувствуете ломоту в суставах, постоянно сонливы и не расстаётесь с хроническими болезнями, у вас слабый иммунитет и явно пора что-то делать. Начните с изменения образа жизни. Откажитесь от вредных привычек, перейдите на правильное питание, исключите из рациона колбасы, мясные полуфабрикаты, жирное, мучное, копчёное. Начните делать зарядку по утрам или запишитесь в спортивную секцию. Этими действиями вы выстроите надёжный фундамент для защиты своего организма.


Составляя свой рацион, возьмите на вооружение продукты, кушая которые вы уже будете укреплять иммунитет. Отдавайте предпочтение витаминным цитрусовым и сочной зелени, лакомьтесь тыквой и морковкой, регулярно употребляйте молочные продукты, а на десерт ешьте киви, клубнику или кедровые орешки.



Отличное бесплатное домашнее средство – закаливание. Если эта процедура вас пугает, начните с хождения босиком. Даже то, что по квартире вы будете круглый год ходить в тапочках на босу ногу, принесёт результаты. Не важно, что вы делаете: ходите в бассейн, принимаете контрастный душ или просто обливаетесь холодной водой из ведра, – результат будет один: крепкое здоровье и сильный иммунитет.


Измените своё отношение к жизни. Научитесь радоваться мелочам, живите без лишних тревог и переживаний. Спокойные нервы – залог здоровья. 


Но самый эффективный способ – это применение секретов лечения наших бабушек. Рецепты прошли проверку временем, они просты по составу и легки в приготовлении,  а самое главное, вы получите отличное лакомство, приносящее огромную пользу организму. 


Изюма, кураги, чернослива и миндаля нужно взять по половине стакана, а грецкого ореха – стакан. Все продукты нужно подготовить надлежащим образом: помыть и просушить, у лимона удалить косточки, орехи почистить. Измельчите орехи и сухофрукты в мясорубке, выжмите сок 2 лимонов, размешайте массу, добавив ещё 150 граммов мёда. Целебная смесь готова!  После того как она постоит пару дней в тёмном месте, можете приниматься за вкусное лечение. Важно применять правильную дозировку, ведь это всё-таки лекарство: взрослым употреблять по столовой ложке 3 раза в день, а малышам до трёх лет по чайной ложечке 2 раза в день. 


Также полезно каждое утро на голодный желудок принимать смесь из равного количества грецких орехов и протёртых яблок с добавлением сока 2 лимонов и 1 столовой ложки мёда.


Повысить иммунитет и избавиться от отдышки, болезней лёгких и атеросклероза поможет не очень вкусное, но зато полезное средство. В его состав входят лимоны, чеснок и мёд в соотношении 10:1. Все компоненты надо перемешать и забыть о смеси на неделю, дав ей настояться. 


Сухофрукты насыщены витаминами, а значит, очень полезны в борьбе со слабым иммунитетом. Приготовив полезные конфетки из сухофруктов, вы сразу убьёте двух зайцев: будете иметь и полезное, и вкусное лекарство для детворы.


Незаменимы в борьбе за повышение иммунитета целебные настойки и отвары. Сделайте травяную смесь из душицы, берёзовых листьев и мяты  и пейте её с мёдом, как чай. Этот рецепт так и называется «Напиток долгожителей».


Укрепляющим эффектом обладает и чай из зверобоя. Такое же действие имеет отвар из перемолотых плодов шиповника. Легче всего заваривать его на ночь в термосе и принимать по половине стакана за 30 минут до еды.


Домашний помощник – алоэ – тоже придёт на помощь. Равные пропорции мёда, кагора и сока листьев этого растения смешайте и принимайте как эффективное лечебное средство. С ним вы легко укрепите иммунитет и поможете организму восстановиться после длительной болезни.


Любите себя, бережно относитесь к своему организму и используйте все доступные способы, чтобы повысить иммунитет. Взяв на вооружение описанные рецепты, вы в скором времени всерьёз и надолго распрощаетесь со своими болезнями.